Menopausia y lujuria sexual
Entendiendo la menopausia y la vida sexual
La menopausia es una fase natural en la vida de la mujer, marcada por el final del ciclo menstrual y que generalmente ocurre entre los 45 y 55 años .
Se asocia a cambios hormonales , especialmente la caída de estrógenos y progesterona, lo que puede afectar al organismo, al bienestar emocional y a la vida sexual.
Cambios comunes durante la menopausia
Sequedad vaginal
La humedad reducida puede provocar molestias y dolor durante las relaciones sexuales.
Pérdida de elasticidad vaginal
La disminución de la elasticidad puede hacer que la penetración sea más dolorosa si no se cuida adecuadamente.
Cambios en la libido
Algunas mujeres informan una disminución del deseo sexual, mientras que otras no notan cambios significativos.
cambios de humor
Los cambios emocionales son frecuentes y también influyen en la experiencia sexual.
El placer todavía es posible
A pesar de los cambios, el placer se conserva y puede estimularse de diferentes maneras:
Redescubriendo el cuerpo y nuevas experiencias
Mayor atención a los juegos previos , el sexo oral , la masturbación y el uso de juguetes eróticos.
Valorar la intimidad, con más conexión emocional , libertad y confianza en uno mismo.
Recursos y cuidados recomendados
Lubricantes y cremas hidratantes : reducen las molestias y facilitan las relaciones placenteras
Terapia hormonal (bajo supervisión médica) : puede compensar los síntomas y mejorar el bienestar sexual.
Ejercicios del suelo pélvico : fortalecen los músculos vaginales y aumentan el placer
Comunicación abierta con tu pareja : fortalece la complicidad y la comprensión en vuestra vida íntima
Consideraciones finales
La menopausia no significa el fin de la vida sexual .
Con información, atención y apertura a nuevas formas de placer, esta etapa puede vivirse plena y satisfactoriamente.
La sexualidad es parte de la salud y merece atención en todas las etapas de la vida .
