Menopausa e lussuria sessuale

Capire la menopausa e la vita sessuale

La menopausa è una fase naturale della vita di una donna, segnata dalla fine del ciclo mestruale e che generalmente si verifica tra i 45 e i 55 anni .

È associata a cambiamenti ormonali , in particolare al calo degli estrogeni e del progesterone, che possono influire sul corpo, sul benessere emotivo e sulla vita sessuale.

Cambiamenti comuni durante la menopausa

secchezza vaginale

Una ridotta umidità può causare disagio e dolore durante i rapporti sessuali.

Perdita di elasticità vaginale

Una ridotta elasticità può rendere la penetrazione più dolorosa se non viene curata adeguatamente.

Cambiamenti nella libido

Alcune donne segnalano un calo del desiderio sessuale, mentre altre non notano cambiamenti significativi.

sbalzi d'umore

Gli sbalzi emotivi sono frequenti e influenzano anche l'esperienza sessuale.

Il piacere è ancora possibile

Nonostante i cambiamenti, il piacere viene preservato e può essere stimolato in diversi modi:

Riscoprire il corpo e nuove esperienze

Maggiore attenzione ai preliminari , al sesso orale , alla masturbazione e all'uso di giocattoli erotici

Valorizzare l'intimità, con maggiore connessione emotiva , libertà e fiducia in se stessi

Risorse e cure consigliate

Lubrificanti e creme idratanti : riducono il disagio e facilitano relazioni piacevoli

Terapia ormonale (sotto controllo medico) : può compensare i sintomi e migliorare il benessere sessuale

Esercizi per il pavimento pelvico : rafforza i muscoli vaginali e aumenta il piacere

Comunicazione aperta con il tuo partner : rafforza la complicità e la comprensione nella tua vita intima

Considerazioni finali

La menopausa non significa la fine della vita sessuale .
Con informazioni, attenzione e apertura a nuove forme di piacere, questa fase può essere vissuta in modo pieno e soddisfacente.

La sessualità fa parte della salute e merita attenzione in tutte le fasi della vita .