Menopausa e luxúria sexual
Entendendo a menopausa e a vida sexual
A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, marcada pelo fim do ciclo menstrual e que geralmente ocorre entre os 45 e 55 anos.
Está associada a alterações hormonais, especialmente à queda do estrogênio e da progesterona, que podem afetar o corpo, o bem-estar emocional e a vida sexual.
Alterações comuns durante a menopausa
Secura vaginal
A redução da umidade pode causar desconforto e dores durante a relação sexual.
Perda de elasticidade vaginal
A diminuição da elasticidade pode tornar a penetração mais dolorosa se não houver cuidados adequados.
Mudanças na libido
Algumas mulheres relatam queda no desejo sexual, enquanto outras não percebem alterações significativas.
Alterações de humor
Oscilações emocionais são frequentes e também influenciam a experiência sexual.
O prazer ainda é possível
Apesar das mudanças, o prazer é preservado e pode ser estimulado de diferentes maneiras:
Redescoberta do corpo e novas experiências
Maior atenção ao prelúdio, ao sexo oral, à masturbação e ao uso de brinquedos eróticos
Valorização da intimidade, com mais conexão emocional, liberdade e autoconfiança
Recursos e cuidados recomendados
Lubrificantes e cremes hidratantes: reduzem desconfortos e facilitam relações prazerosas
Terapia hormonal (sob orientação médica): pode compensar sintomas e melhorar o bem-estar sexual
Exercícios para o assoalho pélvico: fortalecem os músculos vaginais e aumentam o prazer
Comunicação aberta com o parceiro: fortalece a cumplicidade e o entendimento na vida íntima
Considerações finais
A menopausa não significa o fim da vida sexual.
Com informação, cuidados e abertura para novas formas de prazer, essa fase pode ser vivida de maneira plena e satisfatória.
A sexualidade faz parte da saúde e merece atenção em todas as etapas da vida.
